C25K® Couch to 5K

OFICIAL C25K® (Canapea la 5K) - Aplicație ușoară de alergare 5k pentru începători

C25K este cel mai bun antrenor de alergare, conceput pentru a te duce de la canapea la 5K în doar 8 săptămâni. Indiferent dacă sunteți în căutarea unui antrenor de alergare 5K ușor, aveți nevoie de un instrument de urmărire a alergării pentru a vă monitoriza progresul sau doriți o metodă dovedită pentru a vă atinge obiectivele de fitness, C25K este soluția ideală.

Cu progresia treptată de la canapea la 5K, programul dovedit C25K a fost conceput pentru alergători, joggeri și plimbători neexperimentați care abia încep călătoria lor de alergare. Structura planului îi împiedică pe noii alergători să renunțe și îi provoacă să continue să avanseze. C25K este un 5K ușor, care începe cu un amestec de alergare și mers pe jos, crescând treptat cadența de alergare, rezistența și rezistența. Deci, indiferent dacă sunteți un fanatic al sportului și alergării care căutați o modalitate de a vă urmări alergarea, sau un plimbător experimentat care încearcă să vă îmbunătățească fitness-ul și abilitățile de alergare - C25K vă acoperă🏃💪🏼

◎ Ușor de învățat. Doar apăsați start!

◎ Ideal pentru alergătorii începători

◎ 30 de minute pe zi, 3 zile pe săptămână, 8 săptămâni în total. Milioane au terminat primul lor 5K. O vei face și tu!

■ Milioane de povești de succes! Mergeți, alergați și alergați spre propria poveste de succes!🏆

■ PARTENERIATE URIAȘE: SINGURUL 5K Trainer aprobat de ceasurile inteligente GOOGLE Wear OS, SAMSUNG și FITBIT!

■ A fost prezentat recent pe AMC Network!

„C25K este ușor de utilizat, așa cum ați spera pentru o aplicație pentru începători.” - New York Times

„Programe zilnice care alternează între explozii scurte de mers și alergare până când ești gata să mergi la distanță.” - Forbes

„Una dintre cele mai bine cotate aplicații de sănătate și fitness... Un program de antrenament modest și realist.” - Fitness pentru bărbați

Comunitatea noastră este prioritatea noastră. Întrebări? Comentarii? Sugestii? Vezi de ce comunitatea noastră ne-a transformat în aplicația de antrenament 5K numărul 1. contactus@zenlabsfitness.com

◎ Peste 175.000 de aprecieri și 1500 de fotografii de succes la facebook.com/c25kfree

◎ Comunitatea noastră se inspiră reciproc (și ne inspiră!) în fiecare zi. Ascultă poveștile lor uimitoare.

„În ultimul an am slăbit 97 de kilograme, am scăpat de insulină și de alte 9 medicamente, am finalizat aplicația de rulare C25K și am început aplicația 10k. Viața este o binecuvântare.” - Diana

„Am trecut de la o mărime 16 la o mărime 7. Povestesc oricui pot despre aplicație, pentru că a fost doar o schimbare de viață.” - Chihlimbar

Caracteristici

◉ Antrenor audio convenabil de alergare și alerte

◉ Hartă-ți traseul de alergare la sfârșitul antrenamentului!

◉ Parteneri exclusivi cu MyFitnessPal!

◉ Modurile de lumină și întuneric vă ajută să vă urmăriți alergările oricând, oriunde și oricum doriți!

◉ Ascultă propria muzică și liste de redare preferate în timp ce te antrenezi

◉ Integrat cu Facebook, Twitter și Instagram

◉ Acces la forumurile noastre cu mii de veterani și nou-veniți care pornesc aplicația. Alăturați-vă comunității și întâlniți alți alergători!

Caracteristici WearOS

◉ Accesați cu ușurință aplicația C25K folosind Tile

◉ Utilizați cadranul ceasului Complicație pentru a vedea numărul de antrenamente finalizate

NOU Zen Unlimited Pass - Încercați-l gratuit!

◉ Muzică premiată, creată de DJ de top!

◉ Dovedit științific că crește motivația cu 35% 📈

◉ Acces nelimitat la toate funcțiile pro din TOATE aplicațiile de rulare Zen Labs Fitness

◉ Deblocați caloriile și statisticile de distanță pentru a vă monitoriza performanța

◉ Acces complet la programele C25K, 10K, 13.1 și 26.2

◉ 4 aplicații la prețul de 1!

★ Îți place această aplicație? Avem o suită completă de aplicații de sănătate și fitness care acoperă toate nevoile dvs. de fitness.

Antrenor 10K - https://goo.gl/FyvmKs

Antrenor de semimaraton - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

Antrenament de 7 minute - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs este un susținător mândru al National Breast Cancer Coalition. breastcancerdeadline2020.org

Politica de confidențialitate și condițiile de utilizare:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Declinarea răspunderii juridice

Această aplicație și orice informații oferite de ea sau de Zen Labs LLC sunt doar în scopuri educaționale. Ar trebui să vă consultați întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a începe orice program de fitness.

C25K® este o marcă înregistrată a Zen Labs LLC